动作步骤:
● 用手指的末节关节握住铁饼。
● 手指在铁饼边缘上分开。
● 腕部放松并伸直。
● 铁饼贴在手的根部。
● 拇指靠在铁饼上。
动作感觉:
● 运动员感觉持握铁饼稳定。
● 铁饼重量在手指的末节关节上。
常见错误:
● 手腕持握铁饼的手臂紧张。
● 用手掌和手指抓握铁饼边缘。
