动作步骤:
● 铅球置于手指和指根部。
● 手指相互平行，略微分开。
● 将铅球放置在颈前部，拇指位于锁骨上。
● 肘部向外，大约与身体成 45°夹角。
动作感觉:
● 运动员感觉持握铅球稳定。
● 铅球重量在手指根部、拇指、颈前部和锁骨上。
常见错误:
● 铅球没有放置在颈前部，持握铅球不稳定。
● 用手掌抓握铅球。
