动作步骤:
● 双手握住实心球，拇指相对。
● 手指自然分开
● 手掌和手指贴在实心球上。
动作感觉 :
● 运动员感觉稳固而舒适地握住实心球。
● 双臂和双手放松。
常见错误:
● 用手指抓握实心球。
● 持握实心球双臂和双手紧张。
